Впервые у нас?

Нехватка микроэлементов

24 октября 17:17

Существует ряд микроэлементов, которые являются необходимыми для жизни человека. Их называют  эссенциальными. Практически все нужные элементы мы получаем с пищей, водой и воздухом. Однако каждый организм индивидуален и в отдельных случаях наблюдается нехватка микроорганизмов, что может привести к целому ряду очень неприятных заболеваний.

Человек не может обойтись без меди, железа, цинка, молибдена, хрома, селена, кобальта и йода. Всего девять элементов, но он будет плохо себя чувствовать при нехватке кремния, ванадия, мышьяка, брома, бора, никеля, фтора и лития. Нехватка микроэлементов йода способствует развитию зоба.

Недостаток марганца, селена, цинка, железа, йода могут  стать одной из причин рака, различных инфекций, ишемии, склероза и целого ряда других опасных заболеваний. Все мы зависим от среды обитания и плохая экология, неправильное питание, стрессы здоровье конечно не улучшают. Часто врачи не могут определить причину заболеваний, а между тем нехватка микроэлементов ими не исследуется. Правда, назначаемые ими лекарства, как правило, содержат недостающие для лечения конкретной болезни микроэлементы.

Очень важно правильно питаться и знать состав продуктов. Например, очень полезны практически все морепродукты. Они богаты кальцием, калием, йодом, железом и другими эссенциальными элементами. Зато у наземных растений много марганца, алюминия, азота, фтора.

Приведем несколько примеров пагубного воздействия нехватки микроэлементов.

При дефиците кальция кости, ногти и зубы становятся хрупкими, начинаются перебои в работе желудка, повышается нервозность, ухудшается слух, повышается склонность к депрессиям. Прямой причиной его нехватки является остеопороз, кровотечение и болезни десен, экзема и гипертония.

Дефицит молибдена может привести к различного рода аллергическим реакциям, перебоям в работе сердца, импотенции.

Современный человек просто обязан следить за своим здоровьем. В интернете и других источниках можно найти более подробные материалы на эту очень важную тему и определить для себя перечень наиболее важных продуктов, а затем разумно сбалансировать свое питание. Можно посоветоваться и с врачом-диетологом.

Рейтинг:   0