Впервые у нас?

Нехватка витаминов

24 октября 17:15

Любой человек не может полноценно существовать без витаминов т.к. самостоятельно организм их не вырабатывает. Постоянное их поступление обеспечивает нормальное функционирование всех внутренних и наружных органов. Они могут обезвреживать вредные вещества и предохраняют от целого ряда опасных заболеваний.

Здоровое состояние Вашей кожи, волос, зубов, ногтей также во многом зависит от правильного баланса витаминов в организме. Особенно важна витаминная подпитка в детском и старческом возрасте. Нехватка витаминов может не только обострить уже имеющиеся, но и привести к новым заболеваниям. Очень важно сбалансированное и разнообразное питание. Осторожно надо подходить ко всякого рода диетам, которые зачастую носят несколько однобокий характер и в результате, что-то лечат, а что-то калечат. Грамотное хранение и приготовление пищи способствуют максимальному сохранению витаминов. Даже самый прекрасный продукт в результате хранения или готовки, можно превратить в совершенно бесполезный, которым Вы сможете насытиться, но пользы от него никакой не получите.

Обратите особое внимание на сбалансированность питания ребенка отлучаемого от груди. Это крайне важно для растущего организма. Очень часто гиповитаминоз (нехватка витаминов) развивается при различных заболеваниях. Также его возникновению способствует наличие глистов, нарушения пищеварения, работы печени, надпочечников. Обратите внимание на витамины при беременности и кормлении грудью. Потребность организма в витаминах повышается и при длительной физической работе, стрессах, неблагоприятных климатических условиях. Сейчас в продаже можно найти множество пищевых добавок и различных витаминных комплексов, однако прежде чем их бездумно употреблять лучше посоветоваться с врачом. Здесь главным является принцип- не навреди. Если после применения БАДов и витаминных комплексов Вы стали чувствовать себя лучше значит Вы на верном пути.

Рейтинг:   0